HUFLITers học cách cân bằng cảm xúc và thích nghi với cuộc sống

TÁC GIẢ: ĐOÀN - HỘI HUFLIT
NGÀY: 04/08/2025

Việc duy trì sự ổn định tinh thần và khả năng thích nghi cho sinh viên, người trẻ không chỉ là kỹ năng quan trọng, mà còn là nền tảng để mỗi người phát triển bền vững và kiến tạo một cuộc sống hạnh phúc, lành mạnh hơn.

Hiểu rõ điều đó, Đoàn – Hội Khoa Ngôn ngữ và Văn hóa phương Đông tổ chức hội thảo kỹ năng “Chạm Cân Bằng” nhằm mang đến cho sinh viên HUFLIT những kiến thức thiết thực và góc nhìn mới về sức khỏe tinh thần. Qua đó, giúp các bạn nhận diện rõ hơn những áp lực đến từ cả môi trường bên ngoài lẫn nội tâm, đồng thời trang bị năng lực tự điều chỉnh để sống chủ động và tích cực hơn.

“Mental health” không chỉ là xu hướng

 

Hội thảo đã tạo ra một không gian trao đổi, chia sẻ giữa sinh viên và chuyên gia tâm lý, xoay quanh câu chuyện về áp lực tinh thần, khả năng điều chỉnh cảm xúc và cách làm chủ bản thân giữa guồng quay học tập, công việc và các mối quan hệ xã hội. Không chỉ dừng lại ở lý thuyết, chương trình mang tính thực tiễn cao với những chia sẻ gần gũi, thiết thực từ diễn giả – giúp sinh viên nhận diện rõ giới hạn của bản thân, từ đó điều chỉnh hành vi, suy nghĩ và cảm xúc theo hướng tích cực hơn.

Hội thảo kỹ năng “CHẠM CÂN BẰNG – Kỹ năng thích nghi, cân bằng cuộc sống”
Sinh viên HUFLIT đến tham gia Hội thảo kỹ năng

Diễn giả của chương trình là Thạc sĩ Tâm lý Võ Minh Thành, hiện là giảng viên Khoa Tâm lý học, Trường Đại học Sư phạm TP. Hồ Chí Minh, đồng thời là chuyên gia giáo dục giới tính, kỹ năng sống và tư vấn tâm lý tại nhiều trường đại học lớn. Với chuyên môn sâu rộng cùng phong cách chia sẻ thấu cảm, gần gũi, diễn giả đã dẫn dắt sinh viên “chạm” vào nội tâm mình, mở ra góc nhìn rõ ràng hơn về những áp lực vô hình thường ngày, từ đó học cách tự điều chỉnh nhịp sống và định hướng tinh thần lành mạnh hơn.

Hội thảo kỹ năng “CHẠM CÂN BẰNG – Kỹ năng thích nghi, cân bằng cuộc sống”
Hội thảo kỹ năng “CHẠM CÂN BẰNG – Kỹ năng thích nghi, cân bằng cuộc sống”
Một số hình ảnh của Diễn giả, Thạc sĩ Tâm lý Võ Minh Thành – giảng viên Khoa Tâm lý học, Trường Đại học Sư phạm TP. Hồ Chí Minh tại Hội thảo

Hành trình tìm về sự ổn định tinh thần

 

Một điểm nhấn đặc biệt của chương trình là phần “Chạm: Cùng nhau cân bằng”, nơi cảm xúc được cất lên và lắng nghe trọn vẹn. Tại đây, sinh viên HUFLIT mạnh dạn chia sẻ những câu chuyện thật của chính mình: từ áp lực điểm số, định hướng tương lai đến những khúc mắc trong các mối quan hệ cá nhân. Không gian chữa lành “đúng nghĩa” ấy không chỉ giúp các bạn trút bỏ gánh nặng trong lòng, mà còn nhận được sự đồng cảm và những lời tư vấn nhẹ nhàng, chuyên nghiệp từ diễn giả.

Hội thảo kỹ năng “CHẠM CÂN BẰNG – Kỹ năng thích nghi, cân bằng cuộc sống”
Diễn giả cùng các bạn sinh viên trong phần giao lưu, chia sẻ của chương trình
Hội thảo kỹ năng “CHẠM CÂN BẰNG – Kỹ năng thích nghi, cân bằng cuộc sống”
Sinh viên Gia Bảo với tiết mục “Nếu một mai tôi bay lên trời” chạm đến cảm xúc người nghe bằng giai điệu nhẹ nhàng

Hội thảo kỹ năng “Chạm Cân Bằng” không chỉ là một buổi chia sẻ kiến thức mà còn là điểm dừng tinh thần cần thiết dành cho sinh viên. Chương trình khơi mở nhận thức về những áp lực đang hiện diện trong cuộc sống hằng ngày, giúp các bạn hiểu rõ hơn giới hạn của bản thân, học cách lắng nghe và điều chỉnh cảm xúc.

Thông qua đó, sinh viên được trang bị kỹ năng chủ động thích nghi với thay đổi, giữ vững nhịp sống cân bằng giữa học tập, công việc và các mối quan hệ. Đây chính là bước đệm quan trọng để người trẻ vững vàng hơn trên hành trình trưởng thành với tâm thế chủ động, tỉnh táo và sự thấu hiểu sâu sắc về chính mình, để tự tin đối mặt và vượt qua mọi thử thách của cuộc sống.

Hội thảo kỹ năng “Chạm Cân Bằng” không chỉ là một buổi chia sẻ kiến thức mà còn là điểm dừng tinh thần cần thiết dành cho sinh viên. Chương trình khơi mở nhận thức về những áp lực đang hiện diện trong cuộc sống hằng ngày, giúp các bạn hiểu rõ hơn giới hạn của bản thân, học cách lắng nghe và điều chỉnh cảm xúc.

Thông qua đó, sinh viên được trang bị kỹ năng chủ động thích nghi với thay đổi, giữ vững nhịp sống cân bằng giữa học tập, công việc và các mối quan hệ. Đây chính là bước đệm quan trọng để người trẻ vững vàng hơn trên hành trình trưởng thành với tâm thế chủ động, tỉnh táo và sự thấu hiểu sâu sắc về chính mình, để tự tin đối mặt và vượt qua mọi thử thách của cuộc sống.

Hội thảo kỹ năng “CHẠM CÂN BẰNG – Kỹ năng thích nghi, cân bằng cuộc sống”
Sinh viên tham gia Hội thảo chụp ảnh cùng diễn giả và khách mời

Tin tức & Sự kiện gần đây

  • Lưu ý nhận diện đúng tin nhắn trúng tuyển và thông báo nhập học chính thức từ HUFLIT, đề phòng lừa đảo tài chính
    Hiện tại đang là cao điểm công bố kết quả trúng tuyển Đại học và làm thủ tục nhập học tại HUFLIT. Lợi dụng thời điểm này, một số đối tượng mạo danh nhân viên, sinh viên của Nhà trường để thực hiện các hành vi gây hiểu nhầm, trục lợi cá nhân, thậm chí lừa đảo tài chính. Để tránh rủi ro bị lừa đảo và đảm bảo quá trình nhập học diễn ra an toàn, Nhà trường trân trọng thông báo một số lưu ý quan trọng
  • HUFLIT nhận hồ sơ xét tuyển bổ sung năm 2025
    Từ ngày 23/8 đến hết 31/8/2025, Trường Đại học Ngoại ngữ – Tin học TP. Hồ Chí Minh (HUFLIT) nhận hồ sơ xét tuyển bổ sung cho 23 ngành đào tạo hệ chính quy. Hãy nhanh tay nắm bắt cơ hội này để trở thành tân sinh viên K31 của HUFLIT.
  • HUFLIT công bố điểm chuẩn trúng tuyển năm 2025 và thời gian làm thủ tục nhập học
    Ngày 22/8, Hội đồng tuyển sinh Trường Đại học Ngoại ngữ - Tin học TP. Hồ Chí Minh (HUFLIT) chính thức công bố điểm chuẩn trúng tuyển cho 23 ngành đào tạo trình độ đại học chính quy theo 03 phương thức xét tuyển điểm thi tốt nghiệp THPT 2025, xét điểm học bạ lớp 12 THPT và xét điểm thi ĐGNL của ĐHQG TP. HCM 2025.

THÔNG TIN LIÊN HỆ

Đăng ký xét tuyển tại tuyensinh.huflit.edu.vn
Tìm hiểu thông tin huflit.edu.vn

Tư vấn tuyển sinh

Hotline 1900 2800
Email tuyensinh@huflit.edu.vn
Zalo 0965 876 700
icon-bar