Hiểu rõ điều đó, Đoàn – Hội Khoa Ngôn ngữ và Văn hóa phương Đông tổ chức hội thảo kỹ năng “Chạm Cân Bằng” nhằm mang đến cho sinh viên HUFLIT những kiến thức thiết thực và góc nhìn mới về sức khỏe tinh thần. Qua đó, giúp các bạn nhận diện rõ hơn những áp lực đến từ cả môi trường bên ngoài lẫn nội tâm, đồng thời trang bị năng lực tự điều chỉnh để sống chủ động và tích cực hơn.

“Mental health” không chỉ là xu hướng

Hội thảo đã tạo ra một không gian trao đổi, chia sẻ giữa sinh viên và chuyên gia tâm lý, xoay quanh câu chuyện về áp lực tinh thần, khả năng điều chỉnh cảm xúc và cách làm chủ bản thân giữa guồng quay học tập, công việc và các mối quan hệ xã hội. Không chỉ dừng lại ở lý thuyết, chương trình mang tính thực tiễn cao với những chia sẻ gần gũi, thiết thực từ diễn giả – giúp sinh viên nhận diện rõ giới hạn của bản thân, từ đó điều chỉnh hành vi, suy nghĩ và cảm xúc theo hướng tích cực hơn.

Diễn giả của chương trình là Thạc sĩ Tâm lý Võ Minh Thành, hiện là giảng viên Khoa Tâm lý học, Trường Đại học Sư phạm TP. Hồ Chí Minh, đồng thời là chuyên gia giáo dục giới tính, kỹ năng sống và tư vấn tâm lý tại nhiều trường đại học lớn. Với chuyên môn sâu rộng cùng phong cách chia sẻ thấu cảm, gần gũi, diễn giả đã dẫn dắt sinh viên “chạm” vào nội tâm mình, mở ra góc nhìn rõ ràng hơn về những áp lực vô hình thường ngày, từ đó học cách tự điều chỉnh nhịp sống và định hướng tinh thần lành mạnh hơn.

Hành trình tìm về sự ổn định tinh thần

Một điểm nhấn đặc biệt của chương trình là phần “Chạm: Cùng nhau cân bằng”, nơi cảm xúc được cất lên và lắng nghe trọn vẹn. Tại đây, sinh viên HUFLIT mạnh dạn chia sẻ những câu chuyện thật của chính mình: từ áp lực điểm số, định hướng tương lai đến những khúc mắc trong các mối quan hệ cá nhân. Không gian chữa lành “đúng nghĩa” ấy không chỉ giúp các bạn trút bỏ gánh nặng trong lòng, mà còn nhận được sự đồng cảm và những lời tư vấn nhẹ nhàng, chuyên nghiệp từ diễn giả.

Hội thảo kỹ năng “Chạm Cân Bằng” không chỉ là một buổi chia sẻ kiến thức mà còn là điểm dừng tinh thần cần thiết dành cho sinh viên. Chương trình khơi mở nhận thức về những áp lực đang hiện diện trong cuộc sống hằng ngày, giúp các bạn hiểu rõ hơn giới hạn của bản thân, học cách lắng nghe và điều chỉnh cảm xúc.

Thông qua đó, sinh viên được trang bị kỹ năng chủ động thích nghi với thay đổi, giữ vững nhịp sống cân bằng giữa học tập, công việc và các mối quan hệ. Đây chính là bước đệm quan trọng để người trẻ vững vàng hơn trên hành trình trưởng thành với tâm thế chủ động, tỉnh táo và sự thấu hiểu sâu sắc về chính mình, để tự tin đối mặt và vượt qua mọi thử thách của cuộc sống.

Hội thảo kỹ năng “Chạm Cân Bằng” không chỉ là một buổi chia sẻ kiến thức mà còn là điểm dừng tinh thần cần thiết dành cho sinh viên. Chương trình khơi mở nhận thức về những áp lực đang hiện diện trong cuộc sống hằng ngày, giúp các bạn hiểu rõ hơn giới hạn của bản thân, học cách lắng nghe và điều chỉnh cảm xúc.

Thông qua đó, sinh viên được trang bị kỹ năng chủ động thích nghi với thay đổi, giữ vững nhịp sống cân bằng giữa học tập, công việc và các mối quan hệ. Đây chính là bước đệm quan trọng để người trẻ vững vàng hơn trên hành trình trưởng thành với tâm thế chủ động, tỉnh táo và sự thấu hiểu sâu sắc về chính mình, để tự tin đối mặt và vượt qua mọi thử thách của cuộc sống.