Đó cũng là vấn đề được ThS. Tâm lý học Tiêu Thảo Ngân chia sẻ tại talkshow “Beyond The Shadow: Nhịp đập độc bản” do Đoàn – Hội Khoa Ngôn ngữ và Văn hóa Phương Đông tổ chức.
Chương trình nhằm giúp sinh viên giải mã và tháo gỡ những áp lực vô hình từ danh xưng “con nhà người ta”, từ đó tìm lại giá trị chân thật và tự tin định nghĩa bản sắc cá nhân giữa một xã hội đầy rẫy những quy chuẩn.
Áp lực đồng lứa dưới góc nhìn của chuyên gia tâm lý
Với câu hỏi mở đầu đầy gợi mở: “Có bao giờ bạn thức dậy với một tiếng thở dài, lướt điện thoại và cảm thấy bản thân thật nhỏ bé trước những thành công rực rỡ của bạn bè đồng lứa?”, chương trình đã đưa sinh viên bước vào không gian sâu lắng của những nỗi trăn trở tuổi trưởng thành. Tại đây, áp lực đồng lứa (peer pressure) và nỗi sợ bị bỏ lại phía sau được nhìn nhận như một “bóng râm” vô hình đang che mờ đi giá trị thật sự của mỗi cá nhân.
Từ góc nhìn tâm lý học, ThS. Tiêu Thảo Ngân bóc tách sâu hơn về những tổn thương tâm lý thầm lặng mà các bạn trẻ thường giấu kín, với 03 biểu hiện chính: cảm giác “lạc lõng” dù vẫn đang học tập và làm việc mỗi ngày; sự hoài nghi vào năng lực của bản thân (Hội chứng kẻ giả mạo – Imposter Syndrome) và những đêm lo lắng, mất ngủ kéo dài dẫn đến các triệu chứng thực thể về sức khỏe.
Đặc biệt, diễn giả chỉ ra rằng, áp lực này càng bủa vây mạnh mẽ hơn trong thời đại số – nơi mạng xã hội trở thành một “kính hiển vi” phóng đại thành công của người khác. Mỗi khi lướt Facebook hay các nền tảng khác, vô số bài đăng khoe thành tích vô tình gieo rắc nỗi sợ, sự đố kỵ âm ỉ và khiến áp lực tâm lý ngày một đè nặng.
Tìm lại “nhịp đập độc bản” và xây dựng bản sắc riêng
Để tháo gỡ áp lực đồng lứa, ThS. Tiêu Thảo Ngân khuyến khích sinh viên tập trung vào việc thấu hiểu bản thân thay vì bị cuốn vào những tiêu chuẩn của số đông. Mỗi sinh viên cần học cách thấu hiểu bản thân, chấp nhận những khác biệt và kiên trì xây dựng bản sắc riêng. Bởi giá trị của mỗi người không nằm ở việc trở thành ai đó, mà ở khả năng nhận diện và phát huy những thế mạnh của chính mình.
Đối với các bạn sinh viên tham dự, những lời khuyên của ThS. Tiêu Thảo Ngân giống như một tiếng chuông “thức tỉnh”, đồng thời là một cái ôm vỗ về xoa dịu những tổn thương và tiếp thêm nguồn năng lượng tích cực để định nghĩa lại hai chữ “bản sắc”. Sự tương tác thẳng thắn, chân thành giữa diễn giả và sinh viên đã khiến không khí Hội trường liên tục bùng nổ và đọng lại nhiều khoảnh khắc xúc động.
Xuyên suốt talkshow, các bạn sinh viên không chỉ tham gia thảo luận đơn thuần, mà còn được hướng dẫn cách thức lắng nghe những tần số cảm xúc nội tại. Không rập khuôn theo những bài giảng lý thuyết, sự kiện đi sâu vào việc giúp người trẻ thấu hiểu chính mình, học cách chấp nhận những góc khuất và dũng cảm vượt qua định kiến để tự tin bước ra khỏi “cái bóng” của áp lực.
Chương trình chính là bước đệm ý nghĩa giúp mỗi bạn trẻ nhận ra giá trị cá nhân để luôn tự tin là một “nhịp đập độc bản” duy nhất. Những hành trang tâm lý và thông điệp giá trị từ buổi chia sẻ đã tiếp thêm nguồn động lực mạnh mẽ, giúp HUFLITers vững bước trên hành trình phía trước, sẵn sàng khám phá những chân trời mới mà không còn bị ràng buộc bởi bất kỳ nỗi sợ hãi nào.
